تعتبر مشكلة تساقط الشعر عند الرجال مشكلة شائعة بين الرجال من جميع الأعمار وتسبب لهم الإحراج وعدم الراحة خاصة إذا بدأ تساقط الشعر في سن مبكرة.
حيث أن تساقط الشعر عند الرجال له أسباب عديدة، مثل الوراثة وعدم تناول الطعام الصحي الضروري لصحة الشعر وقوته، لكنه أصبح هناك علاجات كثيرة لعلاج مشكلة تساقط الشعر وحلها، وأيضاً العديد من الوصفات الطبيعية للحد من هذه المشكلة المزعجة.
أسباب تساقط الشعر عند الرجال
هناك العديد من الأسباب والعوامل المختلفة التي تؤدي إلى تساقط الشعر عند الرجال، ومنها ما يلي:
- عوامل وراثية.
- الصلع.
- تناول بعض الأدوية والعلاجات.
- مستويات عالية من فيتامين أ في الجسم.
- محتوى منخفض من البروتين.
- التعب والضغط والمرض.
- داء الثعلبة.
- التعرض لمشاكل صحية.
- استخدام كيماويات الشعر.
- استخدم أدوات تصفيف وتنعيم الشعر.
- طعام غير صحي.
- شيخوخة.
- تعديل الهرمونات
- السكري.
- صدفية.
- اختلال توازن الغدة الدرقية.
- فقر الدم (نقص الحديد).
- اضطرابات هضمية.
- انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون.
طرق علاج تساقط الشعر عند الرجال
هناك طرق عديدة لعلاج تساقط الشعر عند الرجال، منها:
- الأدوية.
- حقن الكورتيكوستيرويدات.
- جراحة بصيلات الشعر.
- العلاج بالليزر.
وصفات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر عند الرجال
فيما يلي أهم العلاجات المنزلية الطبيعية التي تساعد في التخلص من تساقط الشعر:
عصير البصل
هذه الوصفة لتقليل تساقط الشعر وطريقتها:
طريقة التحضير:
- يستخرج عصير البصل من البصل ويوضع على فروة الرأس ويترك لمدة ثلاثين دقيقة ثم يغسل الشعر.
- كرر هذه الوصفة مرتين في اليوم لمدة 6 أسابيع وستظهر نتائج في تقليل تساقط الشعر.
بذور الحلبة
تعمل هذه الوصفة على تعزيز نمو الشعر وتحسينه وإعادة بناء بصيلات الشعر، وطريقتها هي:
المكونات
- كوب بذور الحلبة.
- كمية الماء.
طريقة التحضير:
- اخلط الحلبة بالماء واتركها طوال الليل.
- في اليوم التالي، اطحن الحلبة لعمل مزيج.
- ضع المزيج على شعرك، وقوم بتغطيته بغطاء بلاستيكي واتركه لمدة أربعين دقيقة، ثم اغسل شعرك.
- كرر هذه الوصفة كل يوم لمدة شهر.
جل الصبار
هذه الوصفة لفروة رأس صحية ونمو شعر صحي.
طريقة التحضير:
- ضع جل الصبار على فروة الرأس ودلكها واتركها لمدة ستين دقيقة ثم اغسل الشعر.
- كرر هذه الوصفة 3-4 مرات في الأسبوع.
النيم والصبار وزيت جوز الهند
هذه الوصفة للسيطرة على تساقط الشعر وطريقتها هي:
المكونات:
- كمية مسحوق النيم.
- كمية هلام الصبار.
- 2-3 قطرات من زيت جوز الهند.
طريقة التحضير:
- تمتزج المكونات جيدًا وتوضع على فروة الرأس وتترك لمدة نصف ساعة، ثم تغسل شعرك بالشامبو.
- كرر هذه الوصفة مرة في الأسبوع.
شاي أخضر
هذه الوصفة لتقليل تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر، لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وطريقتها هي:
المكونات:
- 2 ميدالية من الشاي الأخضر.
- كأس من الماء.
طريقة التحضير:
تنقع ميداليات الشاي الأخضر في كوب ماء وتترك لتبرد ثم توضع على الشعر وتترك لمدة ساعة ثم يغسل الشعر.
زيت الخروع
هذه الوصفة لزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس للمساعدة في نمو الشعر وطريقتها هي:
طريقة التحضير:
- سخن 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع حتى يسخن.
- ضع الزيت على فروة رأسك واتركه طوال الليل واغسل شعرك في اليوم التالي.
- كرر هذه الوصفة 3-4 مرات في الأسبوع.
زيت جوز الهند
هذه الوصفة للحفاظ على فروة الرأس رطبة ومساعدة الشعر على النمو، وطريقتها هي:
طريقة التحضير:
- سخن 2-3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند حتى يسخن.
- ضع الزيت على فروة رأسك واتركه على شعرك لمدة 4-5 ساعات أو طوال الليل، ثم اشطفه.
- كرر هذه الوصفة 2-3 مرات في الأسبوع.
زيت النعناع
هذه الوصفة لتكثيف وإطالة الشعر مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم وطريقتها:
المكونات:
- 3-5 قطرات من زيت النعناع.
- كأس من الماء.
طريقة التحضير:
- خفف زيت النعناع بالماء وضعه على فروة رأسك وشعرك، غطيه بقبعة بلاستيكية أو منشفة دافئة واتركها لمدة 20-30 دقيقة، ثم اغسل شعرك بشامبو خفيف.
- كرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
زيت بذور اليقطين وزيت الزيتون
هذه الوصفة لعلاج الصلع وطريقته:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من زيت بذور اليقطين.
- ملعقة زيت زيتون.
طريقة التحضير:
- اخلط الزيتون معًا وضعي المزيج على فروة الرأس واتركه على الشعر طوال الليل.
- كرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
نصائح لتقليل تساقط الشعر عند الرجال
فيما يلي أفضل النصائح لتقليل تساقط الشعر:
- كف عن التدخين.
- تدليك فروة الرأس.
- استخدم الزيوت لتعزيز نمو الشعر، مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت الزيتون.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، مثل الخضار والفواكه والبروتينات، وقلل من تناول السكريات والحلويات.
- اشرب الكثير من الماء.
- قلل من التوتر عن طريق ممارسة الرياضة وتمارين اليوجا والاستماع إلى الموسيقى والنوم لعدد كافٍ من الساعات.