تساقط الشعر تعتبر العناية بالشعر والمحافظة عليه من أولويات النساء والرجال أيضًا، لكن المرأة تولي اهتمامًا أكبر لهذه الجوانب لأن الشعر من أهم جوانب جماله، عندما يكون الشعر جميلاً ونظيفًا ولامعًا وصحيًا، فإنه يضيف جمالًا أكثر لجماله، ولكن في بعض الحالات تواجه المرأة بعض مشاكل الشعر مثل التلف، وتقصف الأطراف، والتساقط بكميات كبيرة، وهذا ما سنتحدث عنه اليوم عن مشاكل الشعر هي تساقطه، فمن المعروف أن الشعر الطبيعي يتساقط من 50 إلى 100 شعرة يومياً كل يوم وهذا ليس مخيفاً، لكن إذا تجاوزت الكمية أكثر من ذلك فهنا تكمن المشكلة ويمكن أن يؤدي إلى الصلع، وهنا تسأل العديد من النساء ما هي أسباب تساقط الشعر وما العلاج لذلك؟
أسباب تساقط الشعر
هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر، منها:
- نقص العناصر الغذائية المهمة لنموها مثل الأحماض الأمينية والحديد والبوتاسيوم وفيتامين ب 12، فتصبح عملية التساقط سريعة وسهلة.
- تؤدي الولادة والحمل إلى تساقط الشعر عند كثير من النساء، لأن الجنين يأخذ عناصر غذائية مثل الحديد الذي يحتاجه من جسم الأم، وإذا لم تحصل المرأة على بديل عن هذه العناصر المفقودة، فإنها تدخل دائرة المشاكل ومنها: مشكلة تساقط الشعر.
- كثرة استخدام المواد الكيماوية على الشعر كالصبغات وهذا يضر بصيلات الشعر ويجعلها ضعيفة وبالتالي تتساقط بسرعة.
- تمشيط شعرك بعد غسله مباشرة، حيث يكون خلال هذه الفترة ضعيفًا وسهل الشد والتكسر، وسيتساقط الكثير منه.
- وجود العامل الجيني في تساقط الشعر.
- تتغير الهرمونات في الجسم، حيث أن من يعانون من تساقط الشعر غالبًا ما يكونون بعد سن الثلاثين.
- الإجهاد والتعب العقلي والقلق والتوتر.
طرق التخلص من تساقط شعر
هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر، منها:
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات الطازجة لتزويد شعرك بالعناصر التي يحتاجها للنمو والتجدد، مثل الأسماك والجزر والشوفان.
- ابتعدي عن المواد الكيميائية الموجودة على شعرك مثل الأصباغ وابتعدي عن المسودات الساخنة مثل مجففات الشعر ومصففي الشعر.
- الابتعاد عن أشعة الشمس الضارة، خاصة في فترة ما بعد الظهر.
- تجنبي القلق والتوتر والضغط النفسي وحاولي الحصول على قسط كاف من النوم والراحة واللجوء إلى الاسترخاء للتخلص من القلق والتوتر.
- اتركِ الشعر يجف بعد غسله بالشامبو المناسب لطبيعة ونوع الشعر، ثم اعملي على تمشيطه بلطف وهدوء وتجنبي الشد والعنف.
صنع أقنعة وخلطات طبيعية لعلاج مشكلة تساقط شعر، ومنها:
- استخدمي مزيجًا من البصل والثوم لاحتوائهما على عنصر الكبريت المهم لنمو الشعر وتجديده.
- استخدمي جوز الهند لاحتوائه على المعادن الهامة والعناصر التي يحتاجها الشعر مثل الحديد والبوتاسيوم.
- يساعد استخدام الحناء في الحفاظ على جمال ولمعان الشعر وحمايته من التلف والسقوط.
- استخدمي المنتجات الجاهزة في الأسواق والتأكد من مكوناتها حتى لا تتلف الشعر.
- اتصلي بالطبيب إذا استمر تساقط الشعر لفترة أطول من المعتاد، وذلك لدراسة الحالة ووصف العلاجات والاستشارات المناسبة.