كيف يمكن شد ترهلات الجسم ؟ سؤال سوف نقوم في موقع وصفة الجمال بالإجابة عليه حيث أن الترهل الذي يتعرض له الشخص بعد فقدان الوزن أو عند المرأة بعد الولادة هو المشكلة التي تواجها بعد فقدان الوزن والولادة، فهذه المشكلة كبيرة جدًا إذا لم يتم حلها بشكل جذري ووجود معظم الترهلات في البطن والإبطين، وهذه المشكلة تظهر على الجلد حيث تكون التشققات واضحة.
شد ترهلات الجسم
وهؤلاء الأشخاص يعانون من المظهر الذي يظهر لهم، وهذه المشكلة يمكن حلها وشد هذه الترهلات للجلد، ولهذا فإننا اليوم سوف نتعرف على أفضل الطرق التي يمكن من خلالها شد الترهلات في الجسم.
كيفية شد الترهلات
يحاول الجميع تحقيق الجسم المثالي والجسم السليم والصحي، حيث أن الحل لجميع مشاكل الجسم سواء كانت ترهلات جلدية أو عضلية هو تقويتها وزيادة قوتها، والشيء العظيم أن الجلد والعضلات يعتبران واحدًا.
بمعنى أنه عندما تتدرب على تقوية العضلات فإنها تقوي الجلد وتزيد من جمالياته، ومن أجل شد الجلد والعضلات، عليك القيام بما يلي:
ممارسة الرياضة
الرياضة هي أساس شد الجلد والعضلات، فبدون الرياضة يصعب الحصول على نتائج فورية للقضاء على الترهلات، وسر الرياضة هنا البدء في رفع الأثقال وهذه الرياضة هي الأنسب للجميع لأنها تزيد من العضلات، وتقوي البشرة وتساعدها على التخلص من الترهلات وشدها بشكل أفضل.
فقدان الوزن التدريجي
ليس من الضروري أن تخسر وزنك في وقت أقصر، بل كيفية إنقاص الوزن بطريقة صحية حتى تتمكن من الاستفادة من هذا الخسارة وتحسين جسمك بشكل أفضل.
أولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن بسرعة، يقعون في فخ الجلد المترهل الذي يظهر عليهم بشكل كبير ثم يدخلون في مشكلة أخرى، فالأفضل هو تجنب الترهل حتى لا يصعب عليك إصلاحه، لذلك عليك أن تفقدين الوزن لذلك من أجل الحصول على جسم نحيف حتى لو لم تكن النتائج فورية، فإنه من المفيد الحصول على الجسم الذي ترغبين فيه وتجنب الترهل.
الاعتماد على مصدر البروتين
لا يمكن استخدام رفع الأثقال إلا عن طريق تناول البروتين بحيث يمكن أن يحفز العضلات على النمو مما يعطيها منظرًا رائعًا، وحتى عندما تنمو العضلات فإنها تعمل على شد الجلد بشكل كبير ويتم التخلص من الترهل في وقت قصير جدًا إذا يمكنك الاستمرار في ممارسة هذه الرياضة لفترات من الزمن.
شرب الكثير من الماء
الماء له دور فعال لأعضاء الجسم وخاصة الجلد فهو يزيد من رطوبة البشرة وهو الجلد الذي يعطي البشرة النضارة التي تريدها، ولكي تكون هذه النضارة حاضرة معك، يجب الالتزام بشرب كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم.